международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Здоровье > Здоровье человека > Польза бани



Польза бани

Все знают о полезности бани. А в чём она заключается? Горячая баня — хороший «тренажер» для кожи. Она улучшает деятельность наших потовых желез и тренирует систему терморегуляции организма. Банная процедура — это хорошая физическая нагрузка для сердечно-сосудистой системы.

Как известно, водные процедуры хорошо успокаивают нашу нервную систему. Баня имеет тоже свойство. Её непринужденная атмосфера и приятный жар наполняют нас душевным спокойствием. Если случилось так, что пришёл в баню в плохом настроении, то выйдешь — веселый и радостный. А это очень важно для нашего психического здоровья, когда стресс стал «болезнью» общества.

Баня для здоровых людей — это укрепление здоровья, помощник в закаливании и избегании болезней, а для больных — «доктор». При воздействии на наше тело высокой температуры, в пределах допустимой нормы, погибает много вредных микробов не только на коже, но и внутри нашего организма. Если при начинающейся простуде попариться, не переусердствуя конечно же, то на следующий день от насморка и ломоты в суставах и следа не будет.

Но нужно соблюдать несколько простых правил: не переедать и не париться, если слишком уставший, так как это уже будет не польза, а вред нашему здоровью!



Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДЫХАНИЯ – Верхнее дыхание
Сон
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДЫХАНИЯ – Нижнее дыхание
Режим дня
Полноценный сон
Циркулярный душ
ЗНАЧЕНИЕ ДЫХАНИЯ
Польза бани
Загар
Релаксация


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка