международный медицинский портал - новости медицины в медицине, лечение, болезни, народные методы и лекарства    




Разделы сайта

Поиск по сайту
Пользовательского поиска



Главная > Здоровье > Закаливание > ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ



ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ

Эффективным средством закаливания является воздух. Воздух влияет на организм своей температурой, влажностью и скоростью движения. Различные сочетания этих показателей по-разному и воздействуют. Например, при низкой температуре и большой влажности воздуха возможны холодовые травмы /отморожения/; при высокой температуре и большой относительной влажности создается угроза перегревания. Это следует учитывать при проведении различных мероприятий на воздухе.
Влияние ветра на тепловое состояние организма также обусловлено температурой воздуха. При низких температурах ветер усиливает теплоотдачу. Хорошо известно, что в морозный безветренный день мы мерзнем меньше, чем при более высокой температуре воздуха, но при ветре. Оптимальная скорость ветра при высоких температурах воздуха – 1 – 4 м/сек; при больших скоростях вызывается уже раздражающий эффект.

При приеме воздушных ванн руководствоваться следующими правилами:
Воздушные ванны принимаются не позже, чем за час до еды, и не раньше, чем через 1,5 часа после еды. Их нельзя принимать натощак.



Рассказать в соц сетях:





Из этого же раздела
Закаливание водой
Ванны
Водные процедуры
Закаливание организма
ГОРЯЧИЕ ОБТИРАНИЯ
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
Прохладный и холодный душ
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ 2
ЗНАЧЕНИЕ ЗАКАЛИВАНИЯ
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ


Вверх страницы


Обратная связь


Случайная выборка